Darmgezondheid

Een optimale darmflora en goed functionerende darmen vormen de basis voor een gezond lichaam. Een goede darmwerking zorgt ook voor minder ongemakken zoals een opgeblazen gevoel en andere buikklachten. Diverse natuurlijke voedingsstoffen zijn wetenschappelijk onderzocht en ondersteunen de darmfunctie.   

 

Zinvolle nutriënten voor de darmwerking

 

Vitaminen

  • Vitamine A is essentieel voor het behoud van gezond darmslijmvlies en ondersteunt de immuunfunctie in de darmen.

  • Vitamine D3 speelt een rol bij het reguleren van de darmbarrièrefunctie en ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem.

  • Het B-vitaminecomplex, inclusief folaat (B9) en methylcobalamine (B12), ondersteunt de energieproductie in darmcellen en is cruciaal voor de gezonde celdeling van het darmslijmvlies.

  • Vitamine C draagt bij aan de collageensynthese, wat belangrijk is voor de structurele integriteit van de darmwand.

 

Mineralen

  • Magnesium (bisglycinaat) ondersteunt de ontspanning van gladde spieren in de darmen, wat de darmmotiliteit kan helpen.
  • Zink (bisglycinaat) speelt een sleutelrol bij het handhaven van de integriteit van de darmbarrière.
  • Mangaan (bisglycinaat) is een cofactor voor antioxidanten zoals superoxide dismutase (SOD), die cellen beschermt tegen oxidatieve stress. Dit mineraal draagt bij aan de bescherming van het darmslijmvlies.
  • Selenium (selenomethionine) is belangrijk voor de ondersteuning van glutathionperoxidase, een enzym dat oxidatieve schade vermindert. Ook selenium helpt het immuunsysteem en is essentieel voor darmgezondheid.

Fytonutriënten

  • Kurkuma (Curcuma longa) bevat curcumine, ondersteunt het immuunsysteem en heeft een antioxidantwerking, onder meer gunstig voor de slijmvliezen.

  • L-Glutamine dient als brandstof voor de darmcellen, ondersteunt de integriteit van de darmmucosa, en kan helpen bij het onderhoud van de darmwand.

  • Spirulina bevat een breed scala aan voedingsstoffen, waaronder eiwitten, vitaminen en antioxidanten, die het immuunsysteem ondersteunen en helpen bij de bescherming van de darmcellen tegen oxidatieve stress. Spirulina bevat bovendien prebiotische polysachariden die als voeding fungeren voor de gunstige darmbacteriën.

  • Mariadistel (Silybum marianum) ondersteunt de leverfunctie, wat indirect de darmgezondheid ten goede komt door ondersteuning van de galproductie en -afgifte, belangrijk voor een goede vetvertering in de darm.

  • Zuurbes (Berberis vulgaris) bevat berberine en heeft verschillende gunstige eigenschappen en bevordert de darmfunctie.

 

Specifieke voedingsstoffen

  • OptiMSM® (Methylsulfonylmethaan): MSM levert biologisch beschikbaar zwavel, een essentieel onderdeel voor bijvoorbeeld bindweefsel, waaronder de darmwand.

  • Alfaliponzuur is eveneens een antioxidant die helpt bij het verminderen van oxidatieve stress. Ook speelt het een rol in de energiestofwisseling.

  • Gamma-Oryzanol is een antioxidant gewonnen uit rijstzemelen.

     

Voor een volledige ondersteuning van de gehele spijsvertering, kan het raadzaam zijn om een complex aan gunstige voedingsstoffen in te zetten.