Postnatale depressie en angst na de bevalling komen bij zo’n 10 tot 15% van de vrouwen voor en hebben impact op zowel moeder als kind. Inzicht in de wisselwerking tussen darm en brein opent de weg naar effectieve, natuurlijke interventies. Lactobacillus rhamnosus HN001 is een goed onderzochte bacteriestam met gunstige effecten op stemming en angst bij vrouwen in de perinatale periode.
Wetenschap
Lees in dit blogartikel hoe silymarine uit mariadistel de lever op natuurlijke wijze kan ondersteunen – van antioxidatieve bescherming tot het vertragen van leververvetting.
Zwanger worden is niet altijd vanzelfsprekend. Metabole, hormonale, leefstijl- en omgevingsfactoren spelen mee - bij de vrouw én de man. Vanuit een koppelgerichte preconceptie-aanpak kun je als therapeut gericht bijsturen. In dit blogartikel bundelen we 10 aandachtspunten die de kans op een natuurlijke zwangerschap vergroten of juist kunnen belemmeren, met praktische handvatten voor je consult.
Zwanger worden is een klein wonder. Het is echter niet gratis. Het vraagt niet alleen een tijdige en zorgvuldige voorbereiding, maar een zwangerschap vergt ook veel van je lichaam. Wat kun je als zwangere vrouw doen om jezelf zo goed mogelijk te ondersteunen in deze maanden van ‘topsport’? En hoe geef je je kindje de beste start? Dat lees je in dit blogartikel.
In een eerder blog schreven we al over migraine: Migraine, wat is het en wat doe je eraan? . In dit blogartikel gaan we uitgebreider in op de relatie tussen migraine, voedingstriggers en leefstijl. Ook lees je over een interessante invalshoek die aangrijpingspunten biedt voor therapie, namelijk de communicatie tussen je hersenen en je buik en de invloed daarvan op migraine. Kortom, lees gauw verder!
Als vrouw ga je in je leven door verschillende fases. Na het aanbreken van je eerste menstruatie in de pubertijd volgt een lange vruchtbare periode die eindigt rond je vijftigste met de menopauze. Na de overgang volgen de jaren van de postmenopauze. Al deze fases gaan gepaard met eigen kenmerken en veranderingen in je hormoonhuishouding. Daar kun je lichamelijk veel van merken. Hoe kun je je hormoonbalans ondersteunen? Dat vertellen we je in dit blogartikel.
De huid is het grootste orgaan van je lichaam. Je huid verzorg je meestal van buitenaf met allerlei douchegels, crèmes, scrubs en maskertjes. Helaas doe je daarmee soms meer kwaad dan goed. Huidaandoeningen kennen bovendien diverse inwendige oorzaken. Waarop wil je bedacht zijn bij huidproblemen? En hoe zorg je goed voor je huid van binnenuit? In dit blogartikel geven we je 8 gouden tips voor een gezonde huid.
Heb je als vrouw last van een verstoorde hormoonbalans? Dan zou er ook wel eens sprake kunnen zijn van PCOS ofwel PolyCysteus Ovarium Syndroom. PCOS is dus geen ziekte, maar een syndroom dat uit meerdere symptomen bestaat. Ze hoeven niet allemaal bij elke vrouw met PCOS tot uiting te komen. Een diagnose is daardoor soms lastig te stellen. Bij wie komt PCOS voor? En hoe weet je of jij er last van hebt? En kun je er zelf ook iets aan doen? Dat lees je allemaal in dit blogartikel.
Kun je eten wat je wilt en kom je niet aan? Dan heb je wellicht een snelle stofwisseling. Andersom wordt een trage stofwisseling geassocieerd met aankomen of maar moeilijk kunnen afvallen. Je stofwisseling speelt echter een bredere rol dan alleen in je lichaamsgewicht. Een goede stofwisseling is belangrijk voor een energiek gevoel en een goede gezondheid. In dit blogartikel leggen we je uit hoe je metabolisme werkt en wat je zelf kunt doen om een goede balans te houden.
1 op de 10 vrouwen heeft regelmatig last van gevoelige borsten, en 1 op de 7 vrouwen krijgt in haar leven borstkanker. Veel factoren zijn hierop van invloed. Des te belangrijker is het dus om je borsten goed te leren kennen en liefdevolle aandacht te geven. Gezond borstweefsel en een goed functionerend lymfesysteem vormen een belangrijke basis voor gezonde borsten. Hoe vroeger je je daar, als vrouw, bewust van wordt, hoe meer je daarin kunt doen. We geven je in dit blogartikel nuttige tips voor gezonde borsten.