Supplementen voor de zwangere of borstvoedende vrouw

Welke supplementen nemen bij zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap stijgt je behoefte aan bepaalde voedingsstoffen. Het lichaam vraagt méér – voor jou én voor je baby in ontwikkeling. Supplementen kunnen helpen om die verhoogde behoefte aan te vullen en dragen onder andere bij aan:

• De ondersteuning van een normale ontwikkeling van de foetus

• Het behoud van je eigen energieniveau en vitaliteit

• Een goede voorbereiding op de bevalling en het herstel erna

We vermelden bij elk supplement duidelijk of het geschikt is tijdens de zwangerschap. Heb je twijfels of vragen over onze supplementen voor zwangerschap? Onze experts helpen je graag verder met persoonlijk advies.

 

Foliumzuur: essentieel in het begin van je zwangerschap

Foliumzuur of folaat suppletie is belangrijk als je zwanger wilt worden en tijdens het eerste trimester van je zwangerschap. Foliumzuur verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.

De aanbevolen hoeveelheid foliumzuur zit reeds in sommige van de supplementen die we je aanraden bij zwangerschap.

• Foliumzuur zit als ingrediënt verwerkt in Methialyn.

• Wens je foliumzuur te gebruiken om zwanger te worden, dan raden we Fertility woman aan.

 

IJzer voor een sterke gezondheid

Zwanger zijn vraagt veel van je lichaam. IJzer draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, en helpt zo vermoeidheid te verminderen. Tijdens de zwangerschap heb je meer ijzer nodig voor je eigen bloedvolume én dat van je baby. Naast foliumzuur, is dit een van de populairste supplementen tijdens de zwangerschap.

 

Visvetzuren (omega 3): voor hersenen en ogen

DHA, een omega 3-vetzuur, draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen van je baby (bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen hoeveelheid EPA/DHA voor volwassenen). Kies voor veilige, zuivere omega 3-supplementen voor de beste opname van deze belangrijke vetzuren.

• Omarin zijn onverzadigde omega 3-vetzuren van de hoogste kwaliteit en zuiverheid met vitamines D en E.

• Cholekrill bevat Neptune Krill Oil® met een natuurlijk gehalte aan omega 3-vetzuren en choline.

Multivitaminen op maat voor zwangere vrouwen

Onze speciale formules bevatten bevatten precies die nutriënten waar je extra behoefte aan hebt, zoals foliumzuur, ijzer, jodium en vitamine D. Ze vullen je voeding aan zonder overdosering. Neem een kijkje bij onze veilige, natuurlijke voedingssupplementen voor zwangerschap.

 

Darmgezondheid tijdens de zwangerschap: belangrijker dan je denkt

Tijdens de zwangerschap verandert je spijsvertering onder invloed van hormonen. Veel vrouwen ervaren daardoor een tragere stoelgang of constipatie. Een goede darmgezondheid is niet alleen belangrijk voor je eigen comfort, maar ook voor je baby: het microbioom van de moeder speelt namelijk een essentiële rol in de opbouw van het immuunsysteem en de darmgezondheid van het kind.

• Mucoperm bevat zorgvuldig geselecteerde nutriënten die je spijsvertering en normale (darm)slijmvliezen helpen ondersteunen. Een waardevolle aanvulling tijdens de zwangerschap, voor jezelf én de gezondheid van je toekomstige baby.

 

Welke supplementen niet nemen bij zwangerschap?

Niet alle supplementen zijn geschikt tijdens de zwangerschap. Zo wordt een te hoge inname van vitamine A (retinol) afgeraden. Daarom bevatten onze formules alleen vitamine A in veilige hoeveelheden of als bètacaroteen, dat je lichaam naar behoefte omzet.

Twijfel je over een bepaald supplement? Raadpleeg altijd je arts, apotheek of gynaecoloog.

 

Meer tips over de juiste supplementen bij zwangerschap vind je in onze andere blogs over zwangerschap. Ben je op zoek naar supplementen om zwanger te worden? Bekijk dan onze vruchtbaarheid supplementen.