Kun je eten wat je wilt en kom je niet aan? Dan heb je wellicht een snelle stofwisseling. Andersom wordt een trage stofwisseling geassocieerd met aankomen of maar moeilijk kunnen afvallen. Je stofwisseling speelt echter een bredere rol dan alleen in je lichaamsgewicht. Een goede stofwisseling is belangrijk voor een energiek gevoel en een goede gezondheid. In dit blogartikel leggen we je uit hoe je metabolisme werkt en wat je zelf kunt doen om een goede balans te houden.
Wetenschap
Zwanger worden is niet altijd vanzelfsprekend. Metabole, hormonale, leefstijl- en omgevingsfactoren spelen mee - bij de vrouw én de man. Vanuit een koppelgerichte preconceptie-aanpak kun je als therapeut gericht bijsturen. In dit blogartikel bundelen we 10 aandachtspunten die de kans op een natuurlijke zwangerschap vergroten of juist kunnen belemmeren, met praktische handvatten voor je consult.
Heb je als vrouw last van een verstoorde hormoonbalans? Dan zou er ook wel eens sprake kunnen zijn van PCOS ofwel PolyCysteus Ovarium Syndroom. PCOS is dus geen ziekte, maar een syndroom dat uit meerdere symptomen bestaat. Ze hoeven niet allemaal bij elke vrouw met PCOS tot uiting te komen. Een diagnose is daardoor soms lastig te stellen. Bij wie komt PCOS voor? En hoe weet je of jij er last van hebt? En kun je er zelf ook iets aan doen? Dat lees je allemaal in dit blogartikel.
Vermoeidheid of een gebrek aan energie kan verschillende oorzaken hebben. Een vaak voorkomende factor is stress. Maar wat is stress precies? En waardoor ervaart de één meer stress dan de ander? In dit blogartikel duiken we in het thema stress, vertellen we je wat belangrijke signalen zijn en wat je zelf kunt doen om goed met stress om te gaan.
1 op de 10 vrouwen heeft regelmatig last van gevoelige borsten, en 1 op de 7 vrouwen krijgt in haar leven borstkanker. Veel factoren zijn hierop van invloed. Des te belangrijker is het dus om je borsten goed te leren kennen en liefdevolle aandacht te geven. Gezond borstweefsel en een goed functionerend lymfesysteem vormen een belangrijke basis voor gezonde borsten. Hoe vroeger je je daar, als vrouw, bewust van wordt, hoe meer je daarin kunt doen. We geven je in dit blogartikel nuttige tips voor gezonde borsten.
Waar de een op zeventigjarige leeftijd nog dagelijks actief op de fiets zit, voelt de ander zich op vijftigjarige leeftijd al krakkemikkig en versleten. We kunnen op verschillende manieren oud worden. En helaas hebben we geen garanties. Een gezonde leefstijl vergroot echter wel de waarschijnlijkheid op een goede vitaliteit, ook op hoge leeftijd. Welke aandoeningen liggen op de loer bij het ouder worden en wat kun je daar zelf aan doen? Lees het in dit blogartikel.
We hebben allemaal wel eens last van mindere dagen. Maar wat als deze dagen weken worden, en de weken maanden? Dan gaat een dipje over in een depressie. Hoe herken je de eerste signalen van een depressie en wat kun je dan doen? En hoe zorg je ervoor dat je voldoende veerkracht houdt ook in moeilijkere tijden? We geven je tips in dit blogartikel.
Methylatie of methyleren? Wellicht heb je nog nooit van deze begrippen gehoord. En toch gebeurt dit proces elke seconde in elke cel van je lichaam. Een goede methylatie maakt het verschil tussen ziekte en gezondheid. Het is dus heel belangrijk dat dit cruciale proces goed verloopt. In dit blogartikel leggen we je uit wat het precies is en wat je zelf kunt doen om je methylering te ondersteunen.
Zwanger worden is een klein wonder. Het is echter niet gratis. Het vraagt niet alleen een tijdige en zorgvuldige voorbereiding, maar een zwangerschap vergt ook veel van je lichaam. Wat kun je als zwangere vrouw doen om jezelf zo goed mogelijk te ondersteunen in deze maanden van ‘topsport’? En hoe geef je je kindje de beste start? Dat lees je in dit blogartikel.
Een venijnig terugkerend hoofdpijntje?
Of een hersenaandoening met een sterk invaliderend karakter?Migraine komt in allerlei vormen. Als je er zelf weinig mee te maken hebt, dan ben je je er vaak niet bewust van hoe groot de inbreuk van migraine is op iemands leven. Mensen met migraine weten dit helaas maar al te goed. Vaak hebben ze al van alles geprobeerd om hun situatie leefbaarder te maken. Met deze blog dragen we bij aan bewustwording over de aandoening.